Este año la cosa no pinta bien de inicio, en los últimos 3 meses no encuentro continuidad para salir a correr, se suma todo un poco, el trabajo, los viajes y para rematarlo un catarrazo que me dura 2 semanas y tiene mis defensas bajo mínimos.
Empiezo a mirar números y no lo tengo claro, veo más sombras que luces en este momento.
Poniendo unos pocos números a este análisis de la situación.
1/ Acabamos 2015 muy bien, aprovechando el buen estado de forma fruto de la preparación del maratón anterior:
En Diciembre, Mejor media en una carrera del CDP Valencia: 4'15"/km sobre una distancia de 6.4K
En Diciembre, MMP en 10K: 43:34 en el 28 Pas Ras al Port de Valencia
2/ Objetivo de la primera mitad de 2016: Ganar velocidad en carreras cortas
En Febrero, MMP en 5K: 20:43 y con mi mejor media en una carrera del CDP Valencia: 4'08"/km
En Febrero, MMP en 15K: 1:07:32 en la 15K Abierta al mar
A partir de ese momento comenzamos a no seguir entrenando como hasta la fecha y la progresión comienza a ser descendente.
3/ Comparando este punto de partida actual con el del año pasado
VO2max de Julio 2015: 53ml/kg (máximo alcanzado el Diciembre/15 con 56ml/kg)
VO2max de Julio 2016: 48ml/kg
Comparando el rodaje del pasado domingo con el que hice el 19/Jul/2015 no hay tanta diferencia, así que quizá ese indicador no sea tan determinante.
Por el camino hoy hemos sabido que el recorrido ha variado ligeramente respecto al de las últimas 3 ediciones, en teoría para que sea más rápido si cabe esa posibilidad.
Este año no creo que escriba tanto en el blog como el año pasado, pero sí me gustaría dejar un poco de "log" de la preparación que haga para el 20/Nov
Así que a ver si nos quitamos este catarro y empezamos a andar el camino.
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