Hoy tocaba día de rodaje suave, en R1, zona de pulsaciones "tranquila" por llamarla de alguna manera.
Sensación agridulce, el ritmo que me gustaría tener ahora en R1 solo lo mantengo durante los primeros 20' y después tengo que aflojar para mantener las pulsaciones dentro de rango.
Si la sensación no es agria del todo es porque con 30ºC (sensación térmica de 32.8ºC) quizá no se puede pedir más.
Así que durante los primeros 4Km he rodado entre 5'20" y 5'30"/Km y después he tenido que aflojar para acabar yendo a ritmo de 5'50"/Km.
Hoy es un día de esos que piensas "alcancemos el objetivo base y gracias!" y donde el objetivo ambicioso se ve inabordable, al fin y al cabo:
- ¿qué somos?
- ¡morrallarunner!
Pero esto acaba de empezar y con estas temperaturas es difícil pretender que salgan los ritmos bien.
Solo hay un entrenamiento malo... el que no se hace.
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