Resumen Semana 3 [MV15]

Esta ha sido una semana suave en términos de entrenamiento dado que se celebraba "LA CARRERA" del Circuito Diputación de Valencia, el Gran Fondo Internacional de Siete Aguas
en su trigésimo sexta edición.

Así que hemos acumulado menos kilómetros, hemos descansado más (antes y después de la carrera) pero hemos realizado 2 entrenamientos de los llamados "de calidad":

• El 5×1000 del miércoles
• La carrera del sábado

En resumen:

• 1 sesión de series o intérvalos (Miércoles)
• 1 rodaje suaves en R1 (Martes)
• 3 días de descanso (Lunes, Viernes y Domingo)
• 1 día de gimnasio (Jueves)
• 1 día de competición (Sábado)

Un total de 142.2Km en estas 3 primeras semanas.