Empezamos las sesiones de esta tercera semana de preparación para el maratón de forma diferente. Este sábado tenemos la carrera principal del Circuito Diputación de Carreras Populares de Valencia, el Gran Fondo Internacional de Siete Aguas, 15Km y 150m bastante duros por el gran desnivel positivo de la prueba (sobre 370D+) y por las fechas en las que se celebra, en pleno Agosto y a las 19:30h no suele hacer fresquito precisamente.
Por tanto, esta semana es más suave en carga, de las 3 sesiones de calidad que tuvimos la semana anterior, en ésta solo tendremos 1 (el miércoles).
Hoy ha tocado un rodaje en R1 (entre el 65 y el 75% de la Frecuencia Cardiaca Máxima) de 12Km, las sensaciones no han sido malas, el ritmo de la primera mitad ha sido aceptable y después ha tocado regular un poquito para rebajar pulsaciones.
La parte positiva es que el último kilómetro y medio hemos subido ritmo y las pulsaciones se han mantenido por debajo del 80%.
De momento los ritmos que están saliendo en R1 son muy lentos, pero también estamos al principio de la preparación, así que solo nos queda tener fe y confiar que ganaremos velocidad a medida que avance la preparación.
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